艺考生必修课——克服考场上的紧张焦虑情绪！

随着各院校考试的陆续到来，有不少考生表示，一到考试就过度紧张该怎么办？

特别是音乐、播音主持、表演等有才艺展示要求的专业，过度紧张就会出现忘词、跑调等明显的失误，那么怎么杜绝过度紧张呢？

一.要注意容易出现的问题：

如果大家在演唱过程中发现自己串词，不要停止演唱，如果串词要在下一句找回来继续演唱，这样我们才能可以把损失降到最小。

不要中断，哪怕自己编一个词继续下去，如果中断演唱会有很大的扣分。

对于一些歌曲如果是陌生的伴奏老师来为你考试伴奏，如果唱多拍或少拍，一个原则，不要中断，尽量的去听伴奏进入下一拍，所以这也就是同学们为什么要按照正谱节奏去学的原因。

首先我们必须要准备五线谱正谱，最好准备两份以防万一，最好用厚纸打印。

二.如何保持一个平静的心态去面对？

上台前不要和其他考生交流，不要被外界影响和干扰

注意力放到自己的演唱上

不要觉得自己比别人差，要自信

如果紧张，告诉自己紧张是对的，因为你重视，所以紧张，你才能更好的去对待这件事情。

考试要求不能犯的错误：

歌曲节奏错误，忽快忽慢

   多处高音严重破音

演唱过程中各种原因中断演唱

   错词严重，外文曲目语言发音不准确

   声音严重发虚，听不到演唱者的声音

需要注意的：

千万不要感冒，对声乐考生来说，感冒是很危险的，很可能会影响老师对你的判断。

保证自己有充足的睡眠，这也是休息声带最好的方式。

根据个人情况正常饮食，不要因为考试忽然换餐。

提前抵达艺考城市，不要因为当地气候让你感到不适或者水土不服而错失良机。我们还可以提前踩点，熟悉考试环境。

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